Kepentingan Vitamin D

KURANG VITAMIN D?

Pernah tak dengar tentang kajian mengenai rakyat Malaysia kekurangan Vitamin D?

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal National Institutes of Health (NIH) pada tahun 2022 menjelaskan bahawa masalah kekurangan vitamin D banyak dialami oleh golongan wanita, kaum India dan mereka yang beretnik Melayu (hingga 70% wanita Malaysia kurang vitamin D)

Ramai yang mungkin tahu Vitamin D adalah percuma bila kita buat aktiviti luar yang mededahkan kita kepada cahaya matahari yang mana vitamin D ini penting untuk kesihatan tulang.

Walau bagaimanapun, Vitamin D berfungsi lebih daripada itu. Vitamin D adalah berguna untuk seluruh badan, daripada untuk menguatkan sistem imun sehingga mengawal pertumbuhan sel.

Vitamin D boleh diperolehi dengan mudah melalui pendedahan cahaya matahari.

Ya, kita boleh dapat Vitamin D ni secara PERCUMA je, tapi....

Cumanya masyarakat Malaysia hari ni banyak berada dalam bangunan, Jadinya tak terdedah secara langsung dengan cahaya matahari. Pergi kerja sebelum matahari terbit, balik kerja matahari dah pun terbenam. Tak terkecuali yang stay di rumah seperti apartmen. Lfestyle banyak dalam bangunan.

Maka ia menghadkan penghasilan Vitamin D. Semakin meningkat usia, keupayaan badan kita untuk membuat Vitamin D akan berkurangan.

Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tubuh manusia. Berikut ialah beberapa kepentingan utama vitamin D:

1. Membantu penyerapan kalsium dan fosforus

• Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus, yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang serta gigi yang kuat.

2. Mencegah penyakit tulang

• Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan penyakit seperti riket (pada kanak-kanak) dan osteomalasia atau osteoporosis (pada orang dewasa).

3. Menyokong sistem imun

• Vitamin D membantu meningkatkan tindak balas imun, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap jangkitan seperti selesema dll.

4. Meningkatkan kesihatan mental

• Tahap vitamin D yang mencukupi dikaitkan dengan pengurangan risiko kemurungan dan gangguan mood.

5. Mengurangkan risiko penyakit kronik

• Beberapa kajian menunjukkan vitamin D berpotensi membantu mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanser.

6. Menyokong kesihatan otot

• Vitamin D penting untuk fungsi otot yang normal dan boleh mengurangkan risiko jatuh pada warga emas

 TANDA-TANDA KURANG VITAMIN D 

 Selalu jatuh sakit (ketahanan tubuh lemah)

 Tulang rapuh (mudah patah)

 Sakit tulang

 Murung dan stress

 Sakit badan

 Rambut gugur

 Sakit belakang

 Luka lambat sembuh

 Badan lesu tidak bertenaga

Vitamin D bersama dengan kalsium memainkan peranan yang penting dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi yang sihat.

Pengambilan vitamin D yang mencukupi setiap hari adalah penting untuk mengelakkan komplikasi kekurangan vitamin D.

Jadi macam mana nak optimumkan kita dapat vitamin D? Amalkan pati mineral Hydro D, lengkap magnesium + vitamin D

Dalam Hydro D ni ada :

✅ MAGNESIUM

✅ ZINC

✅ VITAMIN D

3 ni memang penting untuk imun sistem dan dibantu dengan 70 jenis mineral lain dalam botol yang sama.

Jadinya kandungan Aktif yang terdapat dalam Hydro D adalah:

- Concentrace Mineral Drops -

Mineral kompleks yang seimbang. Mengandungi lebih 72 mineral ionik, diperolehi daripada Tasik Great Salt, Utah.

- Vitamin D -

Setiap titis Hydro D membekalkan 167 iu Vitamin D. Maka apabila 40 titis, ia membekalkan 60mg Vitamin D untuk anda setiap hari.

Cara Pengambilan :-

Kanak-kanak @ Remaja : 1 titis bagi setiap 2 kg berat badan.

Dewasa : 40 titis (10 titis pagi, 10 titis tengahari, 10 titis petang dan

10 titis malam). 

Sebaiknya diambil selepas makan. Boleh campurkan ke dalam segala jenis minuman sejuk. Jangan guna air panas. Ini dikhuatiri akan kehilangan khasiat vitamin D.

Andai ada bajet lebih, boleh tambah lagi dengan Vitamin C. Cukup pakej untuk boost lagi immune system in Shaa Allah ❤️